תפריט שמתמקד במאכלים משביעים ככה שאפשר לשלב לחם, פחמימות ואפילו אלכוהול ומסעדות מדי פעם - והגוף עדיין ישרוף שומן.
גג 2-3 שעות אימון ממוקדים ואפקטיביים בשבוע מכל מקום: בית, פארק או מכון כושר.
תהליך מאוזן שמתאים במיוחד לגברים לקראת גיל 40 וללו״ז העמוס של קריירה, בית ומשפחה.
אני איתך יד ביד עד היעד. ובגלל שאני בטוח בשיטה, אתה מקבל אחריות ל-3 שנים כדי לוודא שהבטן נשארת שטוחה והמשקל לא עולה חזרה.